Особенности секса при климаксе — можно ли и нужно ли заниматься

55Заниматься ли сексом с приходом менопаузы и при климаксе, как часто. Если да, что делать, если либидо при менопаузе стремительно угасает, или чрезмерно повышается. Ответы на эти вопросы интересуют каждую женщину, но не все решаются поднять интимную тему в беседе со своим лечащим врачом. Секс при климаксе не исключается, более того, он рекомендован, чтобы женщина легче перенесла сложную гормональную перестройку и вступление в новый период жизни. Лишь в отдельных случаях половая жизнь после 45-50 лет и климакс несовместимы по медицинским противопоказаниям, вот почему в данном вопросе стеснения излишни – важно при первых же симптомах угасания детородной функции обсудить со своим гинекологом все нюансы. Кроме того, секс при менопаузе может привести к поздней беременности, вопрос контрацепции тоже нельзя оставлять без внимания.

Cексуальная жизнь в менопаузу

Конечно же, климакс влияет на секс, как и на все остальные процессы в женском организме. Но он его ни в коем случае не отрицает. Долгое время принято было считать, что секс и климакс несовместимы, раз женщина больше не может зачинать и рожать детей, то и заниматься сексом потребность отпадает.Однако это – всего лишь предрассудки, основанные на религиозных убеждениях или строгом воспитании. Практика показывает, что после 45 лет сексуальное влечение у женщины наоборот может возрастать. Многие отмечают, что только в этом возрасте наконец-то начали получать удовольствие от полового акта и открыли для себя совершенно новые нюансы интимной жизни.

Но есть и другое отношение к сексу в зрелом возрасте. Снижение выработки женских гормонов сильно влияет на эмоциональное состояние женщины. Она часто испытывает апатию, подавленность, может впадать в депрессию. Многие пациентки утрачивают уверенность в себе, когда видят, как полнеет их тело, появляются складки и морщины, тускнеют и выпадают волосы, ломаются ногти. Они понимают, что уже не привлекательны, как прежде, и не верят, что мужчины могут испытывать к ним влечение. Некоторые просто стесняются своего тела и даже думать не хотят о любовных играх.

Однако выработка эстрогена и прогестерона не прекращается вот так сразу, за один день или за одну ночь. Даже если дама убеждена, что секс и сексуальное влечение в возрасте старше 45 лет – это нечто постыдное, ее либидо все равно будет периодически проявляться сильными всплесками. Важно контролировать их и направлять в нужное русло, тогда сексуальная жизнь даже в климактерический период будет приносить удовольствие и не навредит здоровью.

Состояние половых органов при климаксе

секс и климаксИтак, что же происходит с физиологической точки зрения в организме женщины с приходом менопаузы? С одной стороны, мускулатура влагалища становится слабее по причине естественного износа тканей, родов, хирургических вмешательств и т.д. С другой стороны, поскольку уровень гормонов падает, смазки вырабатывается тоже меньше. по этой причине секс уже не доставляет прежнего удовольствия ни женщине, ни ее партнеру. Как разрешить такую ситуацию, определяет врач после обследования пациентки. 

Совет эксперта: употребляйте в любом возрасте как можно больше жидкости, а с приходом менопаузы – особенно. При достаточном поступлении влаги к клеткам замедляются процессы старения кожи, она долго остается упругой и красивой. А, кроме того, усиливается выработка женского секрета, что немаловажно для полноценной смазки влагалища во время полового акта.

Либидо и оргазм при климаксе

Сексуальное влечение может снижаться, что вполне естественно – ведь функции гипоталамуса тоже изменяются. Снижение полового влечения при климаксе у женщины обусловлено низким уровнем женского гормона эстрогена. Секс в период менопаузы имеет свои особенности. Женщина уже не так возбудима, физиологически ее тело реагирует на близость партнера иначе. Проявляется это сухостью слизистой влагалища, часто дискомфортными, болевыми ощущениями. Потому зачастую половой акт при климаксе не приводит к оргазму и удовлетворению.

Нужна ли половая жизнь при климаксе

Во время климакса нужен секс хотя бы для того, чтобы улучшить эмоциональное состояние женщины. Благодаря регулярной половой жизни при менопаузе можно существенно снизить самые неприятные проявления наступающего климактерического периода:

  • эмоциональные перепады от истерик к апатии;
  • вспышки агрессии и раздражительности;
  • потливость и головные боли.

счастливая жизнь и климаксСекс – это физическая активность, во время полового акта стимулируются многочисленные группы мышц, что вполне заменяет поход в спортзал. Кроме того, во время секса:

  • происходит выброс эндорфина и серотонина, гормонов счастья;
  • меньше беспокоят боли в животе за счет сокращения и расслабления мускулатуры матки и влагалища;
  • улучшается кровообращение, а значит, питание тканей, метаболические процессы в них – доказано, что женщины, продолжающие регулярную половую жизнь после 45 лет, реже страдают от инфарктов, артериальной гипертензии, сахарного диабета, ожирения;
  • подтягивается и разглаживается кожа;
  • повышается самооценка женщины – она установится увереннее в себе и спокойнее, когда понимает, что все еще желанна и любима.

Таким образом секс в зрелом возрасте положительно влияет на женский организм и на эмоциональное состояние женщины. Это не значит, что секс должен превратиться в обязательную оздоровительную процедуру. Частота секса во время менопаузы зависит от двух основных факторов:

  • физического состояния женщины;
  • ее настроения и желания.

Принуждать себя к половому акту только потому, что это полезно с точки зрения физиологии, не стоит. Но и заниматься сексом при плохом самочувствии тоже опасно: неправильное поведение в интимной жизни может привести к травмам и довольно серьезным осложнениям.

Возможность зачатия и контрацепция при климаксе

логест
Оральные контрацептивы — лучший выбор при климаксе

Некоторые дамы полагают, что после 45 лет, раз уже началась менопауза, забеременеть невозможно. А потому расслабляются и отказываются от методов контрацепции. Действительно, поскольку женские половые гормоны продуцируются уже не в том количестве, шансы забеременеть существенно снижаются. Но они остаются. Месячные, как и либидо, не исчезают за один день, они могут задерживаться, идти с опозданием на несколько недель еще на протяжении года. А потому, если еще один ребенок нежелателен, стоит подумать о предохранении.

Какие методы контрацепции выбрать, стоит обсудить с врачом, так как прежние в период климакса могут не подойти, даже если раньше работали безупречно. Например, презерватив у многих вызывают непереносимый дискомфорт. А календарный метод или с помощью измерений базальной температуры неприменим по понятным причинам. В приоритете оральные контрацептивы, дополнительно стабилизирующие гормональный фон и уменьшающие проявления климакса, и внутриматочные спирали, кольца, таблетки и т.д. 

Запомнить! Оральные контрацептивы при климаксе снижают риск развитии онкологических заболеваний, уменьшают боли и риски кровотечений, являются профилактикой воспаления эндометрия. Но они не подходят дамам, страдающим сахарным диабетом, дисфункциями надпочечников и щитовидной железы, артериальной гипертензией.

Когда секс противопоказан

Секс после климакса попадает под запрет в таких случаях:

  • обострение любых хронических заболеваний, особенно мочеполовой системы;
  • повышение артериального давления, мигрени;
  • недавние хирургические вмешательства;
  • любые инфекционные заболевания;
  • тяжелое психическое состояние женщины, эмоциональная нестабильность;
  • кровотечения, воспалительные тяжелой формы.

Женщина может заниматься сексом после климакса только в том случае, если противопоказании устранены и не угрожают ее здоровью.

Какие препараты помогают улучшить интимную жизнь при климаксе

Половую жизнь при климаксе можно улучшить и стабилизировать, сделать комфортнее и приятнее различными способами. Первое, что следует сделать – избавиться от комплексов и предрассудков, принять происходящие с телом перемены и научиться получать прежнее удовольствие от всех проявлений жизни.

Сеансы психотерапии

психотерапевтМногим женщинам для этого нужна помощь специалиста. Нет ничего плохого в сеансах аутотренинга с психотерапевтом. Беседы с врачом помогают расслабиться, справиться со страхами и беспокойством, избежать депрессии. Также при необходимости врач подберет щадящие седативные препараты, предотвращающие панические атаки и бессонницу.

Фитоэстрогены

Чтобы улучшить качество сексуальной жизни при менопаузе, обычно врачи назначают фитоэстрогены или гомеопатические препараты. Таблетки и капли на растительной основе помогают улучшить самочувствие женщины и дают минимум нежелательных побочных эффектов. Наиболее востребованы Ременс, Клеверол, Климадинон, Ци-Клим.

Лубриканты

Лечить сухость в интимной зоне при менопаузе рекомендуется с помощью специально предназначенных для этого препаратов. Использовать можно как лекарства системного действия, работающие на стабилизацию гормонального фона, так и средства местного назначения – разнообразные увлажняющие мази и гели (лубриканты). Лубриканты зачастую не только смазывают сухую слизистую, но также стимулируют нервные рецепторы, обладают дополнительным согревающим эффектом, что усиливает удовольствие от занятий сексом, ускоряет приближение оргазма и его качество. Но не стоит злоупотреблять средствами для увлажнения интимной зоны – так можно спровоцировать еще большее раздражение слизистой.

Другие способы улучшить секс во время менопаузы

лубрикантыОпытные женщины рекомендуют отказаться от обычного мыла при гигиенических процедурах, и заменить его специальными пенками и гелями, увлажняющими салфетками. Обязательно нужно обращать внимание на состав средств из этой группы: избегать стоит эфирных масел, спиртов и отдушек. Также следует носит удобное белье из натуральных материалов.

Ну и, конечно же, играют роль взаимоотношения с партнером, обстановка. Внимание и нежность, свечи, приятная музыка, вкусный, легкий ужин с вином помогут расслабиться и получить удовольствие от секса даже после климакса.

Климакс без регулярного секса не будет смертельным. Но доказано на практике и подтверждено многочисленными исследованиями: стабильная интимная жизнь даже после менопаузы помогает женщине чувствовать себя лучше, уменьшить частоту и проявления «приливов», выглядеть моложе и привлекательнее. Кроме того, секс помогает при климаксе предотвратить быстрое прогрессирование ряда возрастных заболеваний и общее старение организма.

 

Ссылка на основную публикацию